Sinais de alerta precoce sugestivos da insuficiência de magnésio:
• Fadiga física e mental;
• Contração muscular subjacente persistente;
•Tensão na parte superior das costas, ombros e pescoço;
• Dores de cabeça;
• Retenção de líquidos pré-menstrual e/ou sensibilidade mamária.
Possíveis manifestações de deficiência de magnésio incluem:
• Baixa energia;
• Fadiga;
• Fraqueza;
• Confusão;
• Nervosismo;
• Ansiedade;
• Irritabilidade;
• Convulsões (e acessos de mau humor);
• Má digestão;
• Síndrome pré-menstrual (SPM) e desequilíbrios hormonais;
• Incapacidade para dormir;
• Tensão muscular, espasmos e cólicas;
• Calcificação dos órgãos;
• Enfraquecimento dos ossos;
• Ritmo cardíaco anormal.
Uma deficiência grave de magnésio pode resultar em baixos níveis de cálcio no sangue (hipocalcemia). A deficiência de magnésio também está associada a baixos níveis de potássio no sangue (hipocalemia). Os níveis de magnésio caem à noite, levando a ciclos de sono REM (sono paradoxal) e ao sono não reparador. Dores de cabeça, visão turva, úlceras na boca, fadiga e ansiedade também são sinais precoces de esgotamento. Nós ouvimos o tempo todo sobre como doenças cardíacas são a crise número um na saúde do país, sobre como a pressão arterial elevada é uma assassina silenciosa, e sobre como um número cada vez maior dos nossos cidadãos está tendo suas vidas e a vida de suas famílias destruídas pelo diabetes, Alzheimer e tantas outras doenças crônicas.
Sinais de alerta precoce sugestivos da insuficiência de magnésio:
• Sede extrema;
• Fome extrema;
• Micção frequente;
• Contusão ou feridas que cicatrizam lentamente;
• Pele seca e pruriginosa;
• Perda de peso inexplicável;
• Visão embaçada que muda de dia em dia;
• Cansaço ou sonolência anormais;
• Formigamento ou dormência nas mãos ou nos pés;
• Infecções frequentes ou recorrentes de pele, gengiva, bexiga e vagina.
